Geplaatst op
Als je niet lekker in je vel zit, dan kan mindfulness een positieve draai geven aan jouw leven. Mindfulness is een vorm van meditatie waarbij je je intensief bewust bent van wat je op het moment voelt. Het beoefenen van mindfulness omvat ademhalingsmethoden, begeleide beeldvorming en andere oefeningen om lichaam en geest te ontspannen en […]